儿童游泳小班制教学-东城游泳小班制教学-大脚鱼游泳俱乐部

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合---的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，东城游泳小班制教学，还设置升级礼品---制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

手脚在水中运动时，你一定能感受到---的阻力，所以背部、---、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到---的锻炼。30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间，可见游泳是理想的---方法。

蛙泳仰泳对抗---

研究显示，游泳可减少28%的综合亡风险，以及41%因---亡的风险。

游泳能------循环和呼吸功能，预防老年人患动脉的硬化等---，---呼吸的期官机能的减退。

初学者要循序渐进，按照标准动作学习游泳。初的运动量别太大，每隔半小时休息一下，每次不超过2小时。不要空腹游泳，随身备好糖果，以免发生低血糖。