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全浸自由泳要注意的细节――移臂

在一次划水周期里，左右两侧之间的衔接点很重要，这个衔接点应当是以手臂入水或推水为标志，以入水为标志，意味着滑行、支撑、破阻;以推水为标志，意味着力量、速度、推进力。

但不少人将划水周期搞错了。单侧游进是全浸自由泳的基础练习之一，它只是一半的划水周期。一个完整的划水周期包括左右两侧划水及衔接。

具体错误表现是推水后，移臂开始时有意停顿，手臂在髋侧位置停留时间过长。如果看两条手臂的衔接，一只手臂前伸，一条手臂移臂到头部上方准备入水，似乎是前交叉。如果仔细观察，注意到移臂开始时明显停顿，这正是问题所在。

游泳幼教蛙泳、蝶泳等腰腹力量很关键

 在以腰髋部为轴线的泳姿，如蛙泳、蝶泳，腰腹部是腿部---的起始点和源动力，腰腹力量强弱直接影响游泳时手部与腿部动作和谐，南城游泳幼教，手与腿的动作是以腰腹为支点进行的前后运动，腰腹力量的强弱以及持续程度直接影响游泳技术动作的正确，游泳幼教，不至于动作的变形，腰腹力量强，可以有效带动腿部---，及保持下肢的流线型。