东城游泳培训-大脚鱼游泳俱乐部-学生游泳培训

 说完热身再说冷身，学生游泳培训，如果觉得我---多，那就是你孤陋寡闻了。

 冷身，就是在你游泳之后，不要马上起水，在水里撩撩水花、看看别人，游泳培训报价，都是可以的，给自己一个缓冲的时间。我们在运动的时候，肌肉在不断地收缩使血流速度加快，大脑不至于处于缺血状态。

 但是，运动结束后，肌肉放松，扩张，积滞在肌肉中的---会增多，大脑供血相对不足。而且游泳过程中你的身体一直都是水平的，突然起水上岸，身体变成直立的，也会让脑供血不足，这样就容易大脑缺氧，然后---。

 学习游泳时需要让自己有---，有二次保障。怕水太深，主要还是---自己会呛水，老觉得再游下去就要出事。既然这样，那教你们两个创造---的小技巧，其实这也算的上是---技能咯。

 首先是，你要学会踩水。它不仅仅可以让你拥有自救的技能，也会让你掌握水中的主动权，翻身成主人。还能够感受到水是我们的小帮手，增加对浮力的亲身感受，减弱你的不安。